💪 Bouger, c’est prendre soin de soi !

L’association SPS, avec le soutien de la Fondation Clariane « Aimer Soigner », propose la 2ᵉ édition de son parcours d’activité physique eJADES en mouvement, spécialement conçu pour les soignants.

Mais, qu’est-que-c’est ?
Il s’agit de 5 ateliers de 20 minutes en visioconférence, accessibles à tous, pour libérer les tensions et retrouver de l’énergie au quotidien.

Le programme :

• 25/09 : Nuque & épaules : détendre, bouger, respirer
• 16/10 : Dos : le rendre plus fort et souple
• 23/10 : Jambes :  les renforcer et reposer pour mieux tenir debout toute la journée
• 13/11 : Bras & mains : en prendre soin avec des gestes simples
• 04/12 : Sangle abdominale : renforcer ses abdos pour protéger le dos
  

Les bienfaits ?

• Réduire le stress et les douleurs
• Améliorer le sommeil
• Retrouver bien-être et vitalité
• Prévenir les maladies chroniques
  

…

Inscrivez-vous dès maintenant et devenez acteur de votre santé et de votre équilibre :

Les replays des 5 ateliers resteront disponibles jusqu’au 4 décembre 2026.